EL METODO TAMARA DI TELLA (Tangolates & Tango Pilates) ¿QUÉ LOGRA?
OBJETIVOS DEL MÉTODO
Una buena condición física nos ayuda a mantenos jovenes. El Metodo Tamara Di Tella (Pilates, Tangolates, Tango Pilates), trabaja las articulaciones, los huesos, los músculos, los ligamentos y los tendones. Para gente de la tercera edad, les ayuda a mantener la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones y músculos y la coordinación reduciendo de esta manera el riesgo de sufrir caídas.
El Metodo Tamara Di Tella (Pilates, Tangolates, Tango Pilates), ayuda a retrasar la osteoporosis, enfermedad que afecta principalmente a mujeres después de la menopausia.
El Metodo Tamara Di Tella permite también mejorar la circulación sanguinea porque es mas dinamico y aerobico que el pilates tradicional.
El Metodo Tamara Di Tella favorece la circulación y reduce la posibilidad de taponamientos de las arterias, disminuyendo el riesgo de la ateroesclerosis.
El Metodo Tamara Di Tella (pilates - Tangolates - Tango Pilates) contribuye a mantener el cuerpo en forma, de una manera mas dinamica y aerobica, haciendo uso de la musica que ayuda tanto al movimiento del cuepro humano, sin llegar a porducir daños físicos.
El Metodo Tamara Di Tella aporta la musica, fundamental aporte que contribuye al movimiento coordinado y al fluido. Se trata de movimentos de bajo impacto, que enfatizan los aspectos de respiración y elongación pero altamente concentrados en los músculos alargados.
a musica hace que uno no se canse ni se aburra, y que tenga ganas de moverse. La musica ayuda a la tonificación, al equilibrio, a la postura. La musica es, desde tiempos inmmemorables, desde el comienzo de la humanidad misma, una gran motivacion al movimiento.
Objetivos del Metodo Tamara Di Tella
I. La respiración, que se divide en dos etapas:
a) La inspiración: que recarga de oxigeno las células y constituye la fase de distensión y recuperación.
b) La espiración: que elimina las toxinas de los pulmones.
Bastan tan solo unos pocos minutos de ejercicios respiratorios para mejorar la capacidad respiratoria.
La respiración juega un rol fundamental en la actividad fisica y en la vida cotidiana.
II. Dolores cervicales y lumbares y de columna en general.
Para la preparación general, para rehabilitación, para malas posturas, para embarazadas, para gente de la tercera edad, para quienes necesitan trabajar la elasticidad del cuerpo y todo aquel que quiere adelgazar y mantenerse en forma.
Para eliminar la tensión en el cuello y los hombros a través de la realización de sus ejercicios en forma suave pero continuada.
Para fortalecer la cintura pélvica, los abdominales, glúteos, y cara interna de los muslos, lo que permite estirar, fortalecer y alargar las piernas.
Para trabajar los bíceps, y los tríceps.
El Metodo Tamara Di Tella (pilates - Tangolates - Tango Pilates) sea el preferido de gente que sufre de lumbalgias, distensiones en músculos y ligamentos o problemas discales.
Sirve especialmente para la recuperación en músculos distendidos o desgarrados.
III. Sedentarismo.
El sedentarismo y la obesidad tienen mucho que ver con las lesiones en la columna vertebral
Pasamos cada vez mas y mas tiempo sentados frente a una computadora, o a un televisor. El tiempo de sedentarismo trae varios tipos de problemas posturales, que se curan solamente con actividad fisica.
El Método TAMARA DI TELLA Pilates es diferente y especial. Combina pilates, con musica, con danza, y con resistencia. El resultado es movimiento fluido, postura de bailarin, tonificacion muscular, resistencia, elongacion, coordinacion, fortalecimiento del piso pelviano, liviandad, agilidad, entre otros. La consigna es: corregir la postura, fortalecer la musculatura y elongar.
