IMAGINA QUE QUEMAS CALORÍAS.
ELIMINAS LLANTITAS Y CORRIGES TU POSTURA A RITMO DE TANGO. TAMARA DI TELLA, LA CREADORA DE TANGOLATES TE CUENTA CÓMO SON LOS EJERCICIOS QUE ESTÁN DE MODA EN TODOS LOS GIMNASIOS DEL MUNDO.
Tu cuerpo se estiliza, tonifica y beneficia por realizar uno de los ejercicios más saludables y divertidos, que se practica en pareja, al compás de las más famosas melodías de Argentina.
El tango seduce a quienes se dejan llevar por la nueva técnica creada por Támara Di Tella. "La cumparsita", "El día que me quieras" y "No llores por mí, Argentina" son algunas de las canciones que acompañan una sesión de tangolates, ejercicios divertidos y con un elemento social, porque se pueden realizar con un amigo o amiga. Aunque si se prefiere practicarlo de individual no hay inconveniente.
Tangolates es una rutina muy completa, en la cual el movimiento corporal se basa en coreografías de tango y no se requiere saber bailar. Esta práctica comparte los principios de pilates, pero con algunas diferencias, ya que tangolates se practica en pareja, emplea el movimiento aeróbico y se lleva a cabo sobre un pequeño aparato portátil denominado T-Ditella.
Tamara Di Tella es una mujer muy versátil: periodista, socióloga, doctora en Ciencias Políticas y empresaria exitosa fundadora de la cadena de estudios pilates más grande del mundo, con más de 50 sucursales en ocho países: Argentina, Paraguay, Colombia, Ecuador, Guatemala, Perú, El Salvador y México. Esta dinámica mujer, que siempre se ha interesado por los temas vinculados a la salud y ejercicio, conversó en exclusiva con INFASHION. En la charla, comentó:
"Todo comenzó cuando vi a dos personas trabajar en pareja. Pensé: “lt takes two for tango”. Se necesitan dos para bailar tango", precisó. "Luego pensé en agregar música y... se hizo el milagro!"
La fundadora de los estudios pilates explicó que en 2004 trabajó en el hospital público más grande de la región del Río de la Plata, con pacientes con disfunciones neuromotoras y sugirió poner al terapeuta frente al enfermo. No se tocaban. El instructor se movía y el paciente lo imitaba. De ahí surgió la idea de diseñar el T-Di Tella y el método de ejercicio en parejas al compás del sensual tango.
Dos años después, en Estados Unidos registró tangolates, que desde ese momento causó furor en distintas partes del mundo. En la sesión, con duración de una hora, las personas se colocan sobre el aparato de gimnasia, como si se reflejaran en un espejo, es decir, una frente a otra, siguiendo las explicaciones del instructor, que dirige excelentes rutinas para fortalecer y endurecer piernas, brazos y glúteos, así como para moldear y afinar la cintura.
Tangolates se basa en el estiramiento y flexibilidad de la musculatura, con lo cual se obtiene el control total del cuerpo, para ello, el instructor enseña técnicas de concentración, coordinación y control de la respiración. Al aprender todo esto, el estrés disminuye y los beneficios se advierten en el metabolismo y la salud mental de las personas.
Las abdominales son parte fundamental de estos ejercicios, ya que uno de los objetivos del sistema es fortalecer el vientre y la espalda. Al practicar esta clase de gimnasia, se corrige la postura y se reducen los dolores de cuello, espalda y lumbares, no sólo por la tonificación muscular, sino también porque se trabajan aspectos como la respiración y el equilibrio.
Las parejas realizan, sobre el aparato diseñado por la autora de ocho libros dedicados a la salud y al fitness, ejercicios aeróbicos que mantienen en buen nivel el corazón y el sistema respiratorio. Además, queman calorías y, por ende, adelgazan. Todo ello en un ambiente de acordes tradicionales de violín y el bandoneón, instrumentos característicos del tango, o con los vanguardistas sonidos electrónicos de Gotan Project, grupo contemporáneo que muestra su afición por este seductor baile, que está de moda en Europay Sudamérica. Otra ventajade tangolates es que se recomienda tanto a mujeres embarazadas como a mujeresen climaterio, pues necesitan fortalecer el piso pelviano. En el caso de los hombres también es indispensable ejercitar esa zona del cuerpo. Este tipo de gimnasia es el preferido del sectorfemenino, aunque no exclusivo de éste, ya que los hombres también han manifestado gran interés por esta innovadora actividad. Durante la conversación, Tamara Di Tella comentó que el aparato que lleva la inicial de su nombrey su apellido de casada tiene tal aceptaciónque ya se convirtió en "algo muy fashionen Europa y Estados Unidos, lo mismo sucedió con pilates". Para ella, tangolates son mejores ejercicios, porque tonifican el cuerpo, eliminan llantitas, endurecen y proporcionan flexibilidada toda la musculatura y ayudan a caminar conla gracia de un bailarín de tango.
La mujer que revolucionó el concepto pilates -ejercicio que surgió durante la Primera (Guerra Mundial con el fisicoculturista Joseph Pilates- y creó tangolates mencionó que ambas disciplinas comparten principios básicos, como la coordinación, concentración y elongación, no lo que los diferencia es que el T-Di Tella es un aparato muy diferente a los que se emplean en pilates. La técnica es en dúo, se acompaña de tango y aporta el elemento aeróbico.
"Las personas no se aburren de tangolates porque son más de cien rutinas con mil movimientos", comenta la experta. "Los ejercicios varían a cada momento porque es una disciplina viva, en constante evolución."
No estás sola
Realizar ejercicio es cada vez más divertido. "Hace años que vengo diciendo que la gimnasia se va a socializar, la gente no va sola. Me encanta ese elemento social." De acuerdo con la periodista especializada en temas de salud, "es agradable mezclar tango tradicional, que incluso canta Luis Miguel, con el tango electrónico, que atrae a la juventud. No hay nada más divertido que bailar al compás del trabajo muscular".
La empresaria argentina, que abrió hace 15 años el primer spa en su país y aproximadamente hace siete años su cadena de estudios pilates en México, se reunió con representantes de Martí para inaugurar en breve estudios para tangolates en Sport City del Distrito Federal.
Actualmente, en la ciudad de México hay tres sucursales de estudios pilates, ubicados en Insurgentes Sur, el Pedregal y Satélite. También hay en Monterrey y Guadalajara. El próximo se inaugurará cerca de Reynosa, Tamaulipas.
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